Как накачать предплечья в домашних условияхЗдравствуйте! Сегодня мы поговорим о том, как тренировать мышцы своих предплечий находясь у себя дома, коль вас интересует данная тема. Эта группа мышц довольно капризная…
Пропорции фигуры человека. Идеальные пропорции женщины, мужчины, детей, стариковПропорции фигуры человекаПропорции человеческой фигуры интересовали художников, философов и педагогов на протяжении последних 20-ти веков и более. Римский архитектор Витрувий написал в…
Сушка тела для девушек. Практическое руководство по созданию пляжного тела. Приветствую, господа и особенно дамы! Сегодня нас ждет чисто женская заметка, и посвящена она будет следующей теме, — сушка тела…
Приседания сумо с гантелей или штангой Приседания сумо — это вариация упражнений, которая помогает проработать бедра и ягодицы. Она предполагает широкую постановку ног, при этом носки развернуты наружу. Такое упражнение очень похоже…
Основные группы мышц и их функции таблицаПомогите составить таблицу мышцы человека и их функцииЧто ты хочешь узнать?ОтветМышцы шеи1. Грудино-ключично-сосцевидная мышца. Наклоняет голову в стороны, вперед и назад, вращает голову, участвует…
Дуэйн Джонсон (Скала) — программа тренировок, стиль жизни, советы Программа тренировок Это типичная программа на гипертрофию — упражнения в перспективе дадут тебе типично культуристическую фигуру без специального развития силы или…
Упражнения для рук, чтобы не висела кожа (в домашних условиях) Провисание кожи на руках – проблема, которая беспокоит многих женщин. Недостаток упругости приводит к тому, что мы комплектуем, когда надеваем…
Анаболические и катаболические процессыАнаболизм и катаболизм – это процессы, выполняемые в нашем организме. Одни из них – процессы построения (анаболические), а другие – процессы деградации или разрушения (катаболические). Вероятно, многие…
Как правильно дышать при плавании в бассейне: техника дыхания Каждый человек, который хочет научиться плавать долго и с удовольствием, должен знать, как правильно дышать при плавании. Дыхание является важнейшей составляющей…
Программа тренировок для мышц груди и бицепсов №2 Предлагаем вам очередной тренинг — программа тренировок для мышц груди и бицепсов. Это вторая часть тренировки, а первую мы представляли ранее. В…
